2020-07-25 今日の運動 ウェアラブル フィットネス Les Mills Body Pumpです。 ウェイトを持って短時間で汗だく💦約12分、ウォームアップとスクワット 66kcal消費 adidasやNikeのアプリも試しましたが、 音楽に合わせていつの間にか時間経過っていう やり方が合ってるみたいです。黙々とトレーニングは無理！
